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Hatha Yoga

"Der Körper ist der Bogen, das Asana der Pfeil und die Seele das Ziel" 

B. K. S. Iyengar

Yoga in der Natur

Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Flexibilität und Förderung der Entspannung. Durch langsame Bewegungen und bewusste Atmung wird Stress abgebaut und die Achtsamkeit gefördert. Hatha Yoga eignet sich gut für Anfänger, da es eine sanfte Einführung in die Yoga-Praxis bietet.

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